El trauma forma parte de la vida y puede resultar de sucesos ordinarios y cotidianos (accidentes, separaciones, divorcios, caídas, enfermedades, pérdidas…).; o de sucesos más devastadores como abuso sexual, un padre/madre alcohólicos, haber sido víctima de violencia en la pareja, maltrato físico o psicológico por parte de los progenitores… por desgracia tendemos a esconder el trauma. Guardamos y congelamos aquello que pasó porque nos da miedo afrontarlo, o simplemente porque en su momento o teníamos las estrategias de afrontamiento necesarias para manejarlo.

Pero pasados los años, los traumas dejan huella, en nuestra mente, nuestras emociones, nuestra capacidad para hacer frente a los problemas cotidianos, para disfrutar e incluso para mantener relaciones íntimas; también en nuestra biología o nuestro sistema inmune. Y algunas veces estas huellas se traducen en sintomatología (Ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, autolesiones…)  Aunque nosotros queramos actuar como si no hubiera pasado nada, a la parte del cerebro que garantiza nuestra supervivencia, no se le da bien la negación.

Hoy sabemos que el trauma no está en el suceso en sí mismo, sino en la capacidad del sistema nervioso para hacer frente a ese suceso en el momento del trauma; así vemos como los recién nacidos o los niños pequeños son los que mayor riesgo corren de sufrir estrés y trauma (Habiendo o no un gran suceso que lo cause). La probabilidad de desarrollar síntomas traumáticos está relacionada con el nivel de desconexión en el momento del trauma, así como con el nivel de congelación o inmovilidad (es decir, energía no gastada) que hay en ese momento.