Psicólogos especialistas en trauma y estrés postraumático
TEPT · Trauma complejo · Experiencias adversas · Apego traumático · Disociación · Acoso / bullying · Violencia en relaciones
Un enfoque seguro, integrador y especializado para ayudarte a regular tu sistema nervioso, comprender lo que te ocurre y avanzar sin volver a revivir el trauma.
El trauma no se define solo por el evento, sino por cómo quedó tu cuerpo después.
A veces, incluso muchos años más tarde, pueden aparecer:
- Ansiedad, sobresaltos o hipervigilancia.
- Flashbacks, recuerdos intrusivos o emociones que irrumpen.
- Bloqueo, desconexión, “quedarme en blanco”.
- Miedo, culpa, vergüenza o sensación de “no ser suficiente”.
- Problemas en relaciones: miedo a confiar, dependencia, evitación.
- Síntomas físicos sin explicación médica (tensión, dolor, digestión irregular).
- Insomnio, pesadillas o dificultad para descansar.
No estás exagerando.
No tienes “algo mal”.
Tu cuerpo está intentando protegerte.
“Haber estado expuesto a violencia en la infancia suele dificultar el establecimiento de relaciones estables y de confianza en la edad adulta”
Bessel Van der Kolk
Cómo trabajamos el trauma en Nalu Psicología
Procesar lo vivido de forma segura
Acompañamos a tu sistema nervioso a integrar recuerdos difíciles sin revivir el dolor.
Trabajamos con técnicas basadas en evidencia que permiten desbloquear memorias traumáticas, reducir intrusiones, aliviar culpa y rebajar la activación emocional, respetando siempre tu ritmo y tus límites.
Trabajo corporal y regulación
El trauma deja huella en el cuerpo y trabajarlo desde ahí es esencial.
Exploramos tensiones, bloqueos, colapso o congelación de manera suave y gradual, ayudando a que tu cuerpo recupere sensación de seguridad, estabilidad y presencia sin forzar experiencias para las que aún no estás preparada.
Recuperar seguridad interna
Comprendemos tus reacciones como respuestas de protección, no como fallos.
Te ayudamos a identificar patrones de defensa (lucha, huida, colapso o desconexión) y a volver a estados de calma, conexión y claridad, acompañando a tu sistema nervioso hacia un funcionamiento más seguro y equilibrado.
Psicoterapia relacional e integradora
El vínculo terapéutico es un espacio seguro para reparar lo que dolió en relación.
Trabajamos desde la presencia, la claridad y los límites protectores, entendiendo que muchas heridas emocionales se originaron en vínculos y se sanan, precisamente, dentro de un vínculo terapéutico consistente y respetuoso.
Regulación emocional y herramientas prácticas
Para pensar, sentir y decidir necesitas que tu cuerpo esté regulado.
Te ofrecemos herramientas para manejar picos emocionales, anclarte en el presente, conectar con tus sensaciones y recuperar capacidad de autorregulación: grounding, respiración, anclaje corporal y estrategias de autocuidado.
Integración de historia, apego y guion de vida
Sanar implica entender cómo lo vivido moldeó tu forma de estar en el mundo.
Trabajamos patrones de apego, mandatos, partes protectoras, vínculos tempranos y lealtades internas para construir una narrativa más coherente y libre, sin que el trauma determine tu presente.
¿Qué tipos de trauma podemos trabajar?
Nuestras psicólogas especialistas en trauma y estrés postraumático te ayudarán a trabajar:
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT) y Trastorno de estrés agudo
- Traumas pre y perinatales (o dicho de otra forma, que ocurren antes, durante o justo después del nacimiento)
- Duelos y pérdidas
- Abuso sexual
- Víctimas de violencia física o psicológica (o testigos de la misma)
- Caídas, accidentes, lesiones
- Desastres Naturales (Terremotos, fuegos, inundaciones…)
- Ruptura de una relación significativa
- Experiencias humillantes (Sobre todo las ocurridas en la infancia)
- Traumas del desarrollo (o los que vienen de problemas con el vínculo y el apego)
- Fobias y miedos diversos
- Enfermedades graves o vivencia de las mismas en un familiar o persona significativa
- Víctimas de Terrorismo
- Abandono o negligencia en la infancia (En general todo lo que está relacionado con el vínculo y el apego)
- Acoso Escolar (Bulling)
- Cirugías (especialmente las tempranas)
- Ahogo, asfixias o atragantamientos
- Migrañas, colon irritable, vértigos, insomnio…
¿Cómo es el proceso terapéutico en Nalu Psicología?
En la primera sesión te escuchamos con calma para comprender qué te ocurre, qué has vivido y qué necesitas en este momento de tu vida.
Exploramos:
- tus síntomas actuales,
- tu historia personal y relacional,
- tus recursos internos,
- y tu nivel de activación emocional y corporal.
El objetivo no es revivir el trauma, sino entender tu contexto, tu forma de protegerte y qué enfoque puede ayudarte a sentir más seguridad desde el inicio.
De esta sesión sale un plan terapéutico claro y adaptado a ti.
Esta fase es fundamental. Antes de profundizar en lo que ocurrió, trabajamos para que tu cuerpo y tu sistema nervioso tengan un suelo seguro donde apoyarse.
En esta etapa te ayudamos a:
- regular la activación, la ansiedad o la desconexión,
- ampliar tu ventana de tolerancia,
- identificar señales corporales de protección,
- aprender herramientas para anclarte en el presente,
- y construir un vínculo terapéutico confiable.
Aquí no se fuerza nada.
El objetivo es que puedas estar contigo sin desbordarte.
Cuando tu sistema está lo suficientemente regulado, comenzamos a trabajar la integración del trauma, siempre desde seguridad, ritmo y consentimiento.
En esta fase exploramos:
- emociones bloqueadas o no expresadas,
- recuerdos o sensaciones que siguen activas,
- patrones que se repiten en tu vida,
- reacciones corporales que se activan sin avisar.
Utilizamos enfoques basados en evidencia para que puedas procesar lo vivido sin revivir el dolor, permitiendo que tu cuerpo complete respuestas de defensa que quedaron congeladas y que tu historia pueda recolocarse de forma más amable y menos amenazante.
El trauma afecta profundamente a nuestras relaciones: cómo confiamos, cómo pedimos ayuda, cómo ponemos límites, cómo nos vinculamos.
En esta etapa trabajamos:
- el vínculo interno (cómo te hablas, cómo te tratas),
- patrones de apego,
- lealtades invisibles,
- partes protectoras que surgieron para ayudarte a sobrevivir,
- heridas relacionales que aún afectan a tus vínculos presentes.
Aquí se consolida mucha de la reparación emocional.
Es una fase donde el vínculo terapéutico se convierte en un espacio de seguridad real para experimentar nuevas formas de relacionarte contigo y con otras personas.
En la última etapa consolidamos:
- tus herramientas de autorregulación,
- la comprensión de tu historia,
- tus límites y necesidades,
- y tu capacidad para sostenerte en momentos difíciles.
Revisamos avances, elaboramos un cierre consciente y dejamos preparado un plan de cuidado para que puedas continuar tu camino con más libertad, más presencia y más claridad.
El cierre no es una ruptura: es una transición cuidada, acompañada y segura.
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Puedes contactar con nuestro Centro de Psicología en Barcelona, Rubí o Online para agendar una consulta informativa, sin compromiso y en total confianza. Estaremos encantadas de escucharte y de atenderte para orientarte en tu proceso de transformación.
Psicóloga General Sanitaria. Especialista en trauma y estrés postraumático, abuso sexual, trauma infantil, duelo y pérdidas, trastornos psicosomáticos y ansiedad. Certificada en Somatic Exeriencing. Trabaja en formato individual con adultos y parejas. Supervisora de grupos. Docente en EspacioNalu: Formación para psicoterapeutas, Isep Formación y Copc (Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya).
Psicóloga General Sanitaria. Especialista en trastornos de la conducta alimentaria, trauma, abuso sexual y estrés postraumático. Terapeuta acreditada en EMDR. Trabaja en formato individual con adulto, adolescentes y familias
Psicóloga General Sanitaria. Especializada en estrés postraumático duelo y pérdidas. Terapeuta Integrativa con formación EMDR. Trabaja en formato individual con adultos.
Psicóloga General Sanitaria. Especialista Trastornos alimentarios, trauma y estrés postraumático, abuso sexual y trauma infantil. Experta en duelo y pérdidas, trastornos de conducta y ansiedad. Terapeuta EMDR. Trabaja en formato individual con adultos y adolescentes, escuela de padres y terapia de grupo. Docente en EspacioNalu: Formación para psicoterapeutas y Copc (Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya).
Psicóloga General Sanitaria. Especialista en personalidad, trauma complejo y estrés postraumático, abuso sexual, y trastornos de la conducta alimentaria. Especialista en prevención e intervención en conducta suicida, y terapeuta DBT
Psicóloga General Sanitaria. Especialista en trastornos alimentarios, trauma infantil, duelo y pérdidas, trauma y estrés postraumático y dificultades de aprendizaje. Certificada en Somatic Experiencing y SOMA. Trabaja en formato individual con adultos y adolescentes, terapia de pareja y terapia de grupo.
Directora y Psicóloga de Nalu Psicología, psicóloga especialista en estrés postraumático, abuso sexual, trauma infantil, y trastornos psicosomáticos. Experta en trastornos alimentarios y personalidad. Terapeuta acreditada en Mindfulness, EMDR y Somatic Experiencing. Trabaja en formato individual con adultos y adolescentes, terapia familiar y terapia de grupo Docente y fundadora de EspacioNalu: Formación para psicoterapeutas
Especializados en trastornos alimentarios, trauma psicológico y personalidad
