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Vivir en un estado de alerta: comprender la ansiedad y aprender a regularla emocionalmente

Vivir en un estado de alerta constante puede afectar a tu bienestar sin que siempre seas del todo consciente. Te explicamos cómo se manifiesta, por qué ocurre y cómo trabajar la regulación emocional desde la psicoterapia relacional.

¿Qué esperar de las primeras cinco sesiones de psicoterapia?

Descubre qué puedes esperar de las primeras sesiones de psicoterapia: cómo se vive el inicio del proceso, qué se trabaja y por qué la seguridad es la base del acompañamiento terapéutico.