La psicoterapia integrativa no es una mezcla sin sentido de técnicas. Te explicamos qué es realmente, cómo entiende el malestar emocional y qué puedes esperar de un proceso terapéutico integrador.
La historia del mono Punch es una historia de trauma relacional.
Vivir en un estado de alerta constante puede afectar a tu bienestar sin que siempre seas del todo consciente. Te explicamos cómo se manifiesta, por qué ocurre y cómo trabajar la regulación emocional desde la psicoterapia relacional.
Descubre qué puedes esperar de las primeras sesiones de psicoterapia: cómo se vive el inicio del proceso, qué se trabaja y por qué la seguridad es la base del acompañamiento terapéutico.
Descubre cómo funciona EMDR, cuándo es realmente indicado y cómo puede ayudarte a sanar experiencias traumáticas de forma segura y eficaz.
Presión estética, autoexigencia y malestar con el cuerpo: descubre cómo pueden marcar el inicio de un TCA y cómo acompañarlo desde una mirada integradora.
¿Importa el sexo del terapeuta? Descubre si elegir psicólogo o psicóloga influye realmente en la terapia y qué factores son clave para que funcione.
Cómo la imagen de la “familia perfecta” en redes y medios puede generar culpa, inseguridad y dolor emocional. Una mirada psicológica a sus efectos.
Cinco consejos prácticos para afrontar la Navidad con menos presión, más límites y mayor bienestar emocional. Una guía para vivir estas fiestas con calma.