Psicólogos especialistas en duelo
La pérdida —ya sea por muerte, separación o un cambio vital profundo— puede hacer que necesites terapia de duelo para encontrar sostén, claridad y un espacio seguro donde comprender lo que estás viviendo. El duelo es una respuesta humana natural ante una pérdida, pero no siempre podemos sostenerlo solos.
En Nalu Psicología te ofrecemos un acompañamiento profesional y cálido, basado en psicoterapia relacional e integradora. Nuestro trabajo consiste en ayudarte a procesar la pérdida, regular la intensidad emocional y recuperar equilibrio poco a poco, sin prisa y sin exigencias.
La terapia de duelo no tiene un único camino ni tiempos prefijados. Cada persona lo vive a su manera y necesita ritmos distintos. Por eso es fundamental contar con un espacio donde puedas sentirte acompañada, llorar lo que duele, ordenar lo que se ha roto y recolocar la ausencia de una forma respetuosa contigo.
¿Cuándo acudir a terapia en por duelo y pérdidas?
Acudir a terapia de duelo puede ser imprescindible cuando la pérdida —por muerte, ruptura o un cambio vital significativo— empieza a desbordarte o afecta a tu vida diaria. El duelo no aparece solo ante la muerte: surge siempre que vivimos un cambio que interpretamos como una pérdida.
En Nalu Psicología acompañamos diferentes tipos de duelo, porque cada uno tiene su propia intensidad, complejidad y forma de sentirse. Cuando la tristeza, la confusión o el bloqueo se vuelven demasiado intensos, buscar apoyo puede ayudarte a sostener lo que sientes y a recuperar estabilidad emocional.
A continuación, puedes ver algunos tipos de pérdidas que acompañamos en terapia de duelo:
Incluyen la muerte de un ser querido —o de una mascota—, así como separaciones, divorcios o rupturas de amistades importantes.
Cualquier vínculo profundo que se rompe puede desencadenar un duelo intenso y difícil de sostener.
Aparecen cuando un diagnóstico, una enfermedad, una lesión o cualquier cambio en tu capacidad física o mental te obliga a adaptarte a una nueva realidad.
Es un tipo de duelo silencioso, pero profundamente impactante.
Mudanzas, pérdida de trabajo, cambios económicos, jubilación, maternidad/paternidad, o transiciones que te obligan a redefinir tu lugar en el mundo o quién eres.
Son duelos que a menudo pasan desapercibidos, pero remueven muchísimo.
La pérdida de una casa, un negocio, un proyecto o algo con fuerte valor emocional puede generar inestabilidad y dolor.
No es solo “algo material”: representa seguridad, identidad o un camino que se corta.
Cambios propios del ciclo vital: envejecer, que los hijos se independicen, cambios corporales o dejar atrás etapas importantes.
Son pérdidas invisibles, pero muy reales, que requieren comprensión y espacio.
¿Qué conseguirás gracias a la terapia de duelo?
Estar acompañada en un proceso que no puede hacerse sola
Cuando recibes terapia de duelo, contar con un espacio seguro y con profesionales que entienden la dimensión del dolor aporta estabilidad en un momento de enorme vulnerabilidad. El vínculo terapéutico te permite sentirte vista, reconocida y sostenida, aunque la pérdida te haya dejado sin referencias.
Entender qué sientes y por qué
En el duelo hay etapas y tareas emocionales que se van sucediendo de forma natural. Te acompañamos a identificar tus reacciones —tristeza, enfado, culpa, confusión, indiferencia o bloqueo— y a comprender que no son “fallos”, sino respuestas humanas ante la ausencia.
Sostener tu día a día sin perderte en la intensidad emocional
Trabajaremos contigo para que puedas mantener cierta estructura, aun cuando no tienes ganas de nada o cuando te sobreexiges para no sentir. Te ayudaremos a regularte, a estar más presente, a recuperar pequeñas rutinas y a reconectar con lo que todavía te sostiene.
Diferenciar un duelo sano de un duelo que empieza a enquistarse
Uno de nuestros puntos diferenciales es que podemos detectar cuándo estás atravesando un duelo natural y cuándo empieza a complicarse: dificultad para avanzar, bloqueo emocional, aislamiento, síntomas físicos, desesperanza o culpa persistente. Actuar a tiempo evita que el duelo se vuelva crónico y doloroso.
Recolocar la pérdida y empezar a mirar hacia el futuro
Con el tiempo y con acompañamiento adecuado, podrás integrar la pérdida sin que te paralice. Recuperarás ilusión, volverás a disfrutar de pequeñas cosas, y la ausencia —en lugar de desgarrarte— se convertirá en un elemento más que miras desde un lugar de aceptación y conexión contigo.
¿Cómo trabajamos?
Un espacio donde no tienes que hablar de lo que no puedes
Nunca forzamos la narración de la pérdida. Si no estás preparada para contar algo, no hace falta. Tu ritmo es la guía del proceso y tu seguridad es lo primero.
Un vínculo estable para sostener lo que duele
Te ofrecemos un espacio cálido y profesional donde puedas expresar tristeza, enfado, culpa o confusión sin sentirte juzgada. El vínculo terapéutico es el eje del acompañamiento.
Una mirada relacional e integradora
Trabajamos desde una perspectiva que combina vínculo, cuerpo, emociones y pensamiento. Integramos recursos de regulación, trabajo corporal suave y herramientas cognitivas cuando son útiles.
Acompañamiento según tu momento del duelo
Identificamos si estás en un duelo natural o si empiezan a aparecer señales de duelo complicado (bloqueo, culpa persistente, aislamiento, síntomas físicos). Adaptamos el tratamiento según estas señales.
Trabajo con lo físico y lo somático
El duelo también vive en el cuerpo: cansancio, opresión, falta de aire, dificultad para dormir. Te ayudamos a regular estas sensaciones para que no te desborden y puedas recuperar presencia.
Un proceso diseñado contigo, no para ti
No seguimos un guion fijo. Diseñamos juntas un camino respetuoso, estable y ajustado a tus necesidades, para que puedas transitar el duelo sin sentirte sola e ir recuperando equilibrio poco a poco.
¿A qué otras modalidades terapéuticas puedo optar en caso de duelo?
Especializados en trastornos alimentarios, trauma psicológico y personalidad
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Puedes contactar con nuestro Centro de Psicología en Barcelona, Rubí o Online para agendar una consulta informativa, sin compromiso y en total confianza. Estaremos encantadas de escucharte y de atenderte para orientarte en tu proceso de transformación.
Psicóloga General Sanitaria. Especialista en trauma y estrés postraumático, abuso sexual, trauma infantil, duelo y pérdidas, trastornos psicosomáticos y ansiedad. Certificada en Somatic Exeriencing. Trabaja en formato individual con adultos y parejas. Supervisora de grupos. Docente en EspacioNalu
Psicóloga General Sanitaria. Especializada en estrés postraumático, abuso sexual, y violencia de género. Experta en psicoterapia sistémica. Trabaja en formato individual con adultos y adolescentes. También con familias y pareja
Psicóloga General Sanitaria. Especialista Trastornos alimentarios, trauma y estrés postraumático, abuso sexual y trauma infantil. Experta en duelo y pérdidas, trastornos de conducta y ansiedad. Terapeuta EMDR. Trabaja en formato individual con adultos y adolescentes, escuela de padres y terapia de grupo. Docente en EspacioNalu
Psicóloga especialista en gestión y regulación emocional, ansiedad, fobias, estado de ánimo y procesos de duelo. Formación en psicoterapia integradora para el abordaje de trastornos alimentarios, trauma y EMDR
Psicóloga General Sanitaria. Especialista en trastornos alimentarios, abordaje del trauma y el duelo. Formación en psicoterapia integrativa relacional, intervención sistémica, y análisis transaccional.
