Hay personas que han aprendido a estar bien solas, a resolver sus problemas sin pedir ayuda y a guardarse lo que sienten. Son capaces, independientes, y suelen ser las que sostienen a los demás. Pero en las relaciones cercanas, algo se tensa por dentro. Hablar de lo que les preocupa, mostrar que algo les ha … Leer más
Hay relaciones que no se rompen de golpe. Se van estrechando. Un día te das cuenta de que hace meses que no ves a tus amistades, de que mides cada frase antes de decirla y de que ya no recuerdas qué te gustaba hacer los domingos. Cuando se habla de narcisismo en las relaciones, casi … Leer más
Hay momentos en los que el cuerpo empieza a decir aquello que todavía no hemos podido poner en palabras. Dolor de cabeza que aparece una y otra vez, presión en el pecho que se intensifica en determinadas situaciones, un nudo en el estómago, problemas digestivos, tensión muscular, cansancio extremo, alteraciones del sueño o sensación de … Leer más
Son las tres de la mañana y Elena contempla el techo de su habitación con los ojos abiertos de par en par. En su cabeza hay una lista interminable que no se apaga: el correo de trabajo que olvidó responder a las cinco, la cita del médico que tendrá que posponer por tercera vez, la … Leer más
Preocuparnos por nuestra salud es natural. Todos, en algún momento, hemos sentido inquietud ante un síntoma inesperado, hemos esperado con nerviosismo el resultado de una prueba médica o hemos buscado una explicación para una molestia. Nuestro cuerpo cambia constantemente y prestar atención a esas señales forma parte del cuidado hacia nosotros mismos. Sin embargo, hay … Leer más
Nuestra mente no siempre nos protege acercándonos a lo que sentimos. En ocasiones, cuando una experiencia resulta demasiado intensa o supera los recursos de los que disponemos en ese momento, la forma más segura que encuentra de cuidarnos es, precisamente, alejarnos de ella. Esa distancia puede sentirse como una desconexión de las emociones, del propio … Leer más
Confiar en una relación no siempre resulta tan sencillo como parece. A veces, incluso cuando existe amor y el vínculo es estable, una parte de nosotros permanece en alerta, pendiente de cualquier cambio que pueda indicar que algo no va bien. Un mensaje que tarda más de lo habitual en llegar, una conversación diferente o … Leer más