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Hay relaciones que ocupan tanto espacio que, sin darte cuenta, dejas de encontrarte a ti. No sucede de un día para otro. Es un proceso lento, casi imperceptible, en el que empiezas a adaptar lo que sientes, lo que necesitas e incluso quién eres para que el vínculo pueda sostenerse. Esto es lo que conocemos … Read more
Cuando hablamos de apego seguro, muchas veces pensamos únicamente en la infancia. Y aunque las primeras relaciones tienen un impacto importante en la manera en la que aprendemos a vincularnos, el apego no es algo completamente fijo ni determinado para siempre. A lo largo de la vida, las experiencias relacionales también pueden transformar la forma … Read more
Cuando las personas piensan en trauma, normalmente imaginan una experiencia concreta, como un accidente o una situación extrema. Sin embargo, también existe un tipo de trauma que se desarrolla de forma más sostenida en el tiempo y que suele estar relacionado con experiencias relacionales repetidas durante la infancia. El trauma complejo puede aparecer en contextos … Read more
NALU TCA nace de una necesidad, nace de años acompañando historias, escuchando dificultades y preguntándonos qué más podemos hacer para responder a aquello que las personas necesitan en determinados momentos de su proceso. La inauguración de NALU TCA representa mucho más que la apertura de un nuevo espacio. Representa la consolidación de una manera de … Read more
Cuando el conflicto deja de ser una opción Hay personas que evitan el conflicto de forma casi automática, como si dentro de ellas se activara una señal que les indica que es mejor no decir nada, no incomodar, no tensar, no arriesgar. No discuten, no suelen expresar enfado abiertamente, no entran en confrontaciones directas y, … Read more
Autoexigencia y TCA: analizamos el caso de Lorena Gómez y por qué la terapia —y un hospital de día especializado— son clave en la recuperación.
¿Importa el sexo del terapeuta? Descubre si elegir psicólogo o psicóloga influye realmente en la terapia y qué factores son clave para que funcione.
¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera cuando discutes con tu pareja, cuando alguien se aleja o cuando sientes que te estás enamorando? Tal vez la respuesta esté en tu tipo de apego. El apego es ese vínculo emocional profundo que desarrollamos con nuestras figuras importantes, empezando por nuestros cuidadores en … Read more
Cómo la imagen de la “familia perfecta” en redes y medios puede generar culpa, inseguridad y dolor emocional. Una mirada psicológica a sus efectos.
Las vacaciones suelen asociarse con descanso, disfrute y desconexión. Pero en la práctica, no siempre es así. Los cambios de rutina, la presión por aprovechar el tiempo libre, la convivencia más intensa o las emociones no resueltas pueden generar malestar incluso en un periodo teóricamente “positivo”. Es fundamental entender que las vacaciones no eliminan nuestras … Read more