Sin categoría

La adolescencia es una etapa de cambios profundos: el cuerpo, la forma de pensar y la manera de relacionarse con los demás se transforman a gran velocidad. En medio de todo esto, los y las adolescentes empiezan a construir su identidad y a explorar quiénes son. Es normal encontrar altibajos emocionales, rebeldía o inseguridades. Sin … Leer más

🌱 Introducción: ver a la persona como parte de un sistema En psicología existen diferentes enfoques para comprender a las personas y sus dificultades. Uno de los más relevantes es la terapia sistémica, que entiende que no vivimos aislados, sino dentro de sistemas (familia, pareja, amigos, comunidad). Desde esta perspectiva, el malestar psicológico no se … Leer más

TCA, presión estética y el papel de la terapia cuando no te sientes suficiente El testimonio de Lorena Gómez sobre su Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en el podcast de ‘Upeka’ ha vuelto a poner sobre la mesa una pregunta difícil pero necesaria: ¿cómo impacta la presión estética en nuestra salud mental? ¿Y qué … Leer más

Cuando una persona empieza a plantearse acudir a terapia, una de las dudas más frecuentes es: ¿debería elegir un psicólogo o una psicóloga? ¿Importa el sexo de mi terapeuta para que la terapia funcione? Estas preguntas son totalmente normales. De hecho, muchas personas buscan psicólogos o psicólogas en función de sus propias experiencias, miedos o … Leer más

¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera cuando discutes con tu pareja, cuando alguien se aleja o cuando sientes que te estás enamorando? Tal vez la respuesta esté en tu tipo de apego. El apego es ese vínculo emocional profundo que desarrollamos con nuestras figuras importantes, empezando por nuestros cuidadores en … Leer más

En los últimos años, las redes sociales y ciertos formatos televisivos han contribuido a reforzar una imagen idealizada de la familia perfecta, que a menudo no refleja la complejidad y diversidad de las realidades actuales. A raíz del artículo ‘Cuando la supuesta perfección familiar puede llevar a la tristeza o sensación de fracaso’ publicado por … Leer más

Las vacaciones suelen asociarse con descanso, disfrute y desconexión. Pero en la práctica, no siempre es así. Los cambios de rutina, la presión por aprovechar el tiempo libre, la convivencia más intensa o las emociones no resueltas pueden generar malestar incluso en un periodo teóricamente “positivo”. Es fundamental entender que las vacaciones no eliminan nuestras … Leer más

El verano puede ser una época maravillosa, pero también viene cargado de expectativas, presiones y dinámicas que a veces no son tan fáciles de gestionar. Desde la necesidad de desconectar del trabajo hasta la sobreexposición en redes sociales o las intensas convivencias familiares, hay muchos factores que pueden afectar nuestro bienestar emocional en vacaciones. En … Leer más

Desde hace tiempo, en Nalu Psicología soñábamos con crear un espacio que nos permitiera acompañar con más profundidad a personas con un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Un hospital de día especializado en TCA, ubicado en Terrassa, que atendiera no solo el síntoma alimentario, sino su función y aquello que lo origina; teniendo en … Leer más