Comprender las emociones que experimentamos no siempre resulta una tarea fácil. Si ya siendo adultos, a veces nos resulta difícil entender lo que sentimos y cómo afecta en nuestra percepción de nosotros mismos, para los niños puede resultar una tarea mucho más complicada. Emociones como la alegría pueden ser más fáciles de gestionar para los … Leer más
¿Cómo acompañar a una persona que está viviendo uno de los momentos más tristes, desoladores y confusos de su vida? Sobrevivir a la muerte por suicidio de un familiar o ser querido comporta una carga adicional a la muerte por infarto o causas naturales. Cuando alguien cercano muere de forma intencional y provocada, rompe nuestra concepción … Leer más
Laura se ha sentido desde pequeña insegura, poco interesante y sin nada especial que ofrecer a los demás. Se acercaba a personas que consideraba seguras, interesantes, “simplemente mejores” para poder formar parte de un grupo. Recibía comentarios positivos acerca de su cuerpo y con el tiempo pensó que era lo único que ella podía ofrecer … Leer más
Cómo escojo a mi psicólogo: 10 consejos que pueden guiarte La Psicoterapia es un proceso complejo. Los psicólogos nos preparamos durante al menos cinco años y aun así sentimos que cuándo salimos de la carrera bien poco sabemos de la mente humana. Es por ello por lo que la mayor parte de nosotros seguimos estudiando … Leer más
Cómo escojo a mi psicólogo: 10 consejos que pueden guiarte La Psicoterapia es un proceso complejo. Los psicólogos nos preparamos durante al menos cinco años y aun así sentimos que cuándo salimos de la carrera bien poco sabemos de la mente humana. Es por ello por lo que la mayor parte de nosotros seguimos estudiando … Leer más
Cómo escojo a mi psicólogo: 10 consejos que pueden guiarte La Psicoterapia es un proceso complejo. Los psicólogos nos preparamos durante al menos cinco años y aun así sentimos que cuándo salimos de la carrera bien poco sabemos de la mente humana. Es por ello por lo que la mayor parte de nosotros seguimos estudiando … Leer más
Las cosas que puedo cambiar, aceptar o trabajar en un proceso de psicoterapia En mi día a día encuentro personas que me comentan que no están tan mal como para iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo. Otras van al médico de cabecera y se medican durante años para la ansiedad o la depresión sin … Leer más
Las etiquetas verbales que nos adjudican o nos adjudicamos nos acaban definiendo y limitando a lo largo de nuestra vida: ‘’ Eres un desastre siempre lo pierdes todo’’‘’ Eres demasiado patosa para hacer baile’’‘’ No podrás llegar a hacer eso tu solo’’‘’ Eres muy llorona’’ Un ejemplo sería el de una niña que comienza a … Leer más
El Mindfulness o Consciencia plena es un enfoque terapéutico moderno y universal que nos permite mejorar diversos aspectos de nuestra vida a través de “anclar nuestra atención en el momento presente, con una actitud de libre juicio y aceptación”. Su práctica contribuye a que nos sintamos más centrados, cómodos y saludables, incrementado así el grado de bienestar o calidad … Leer más
Ja fa uns quants anys, s’ha posat molt de moda el TDAH. La majoris de pares creuen que els seus fills tenen TDAH, s’ha sobrediagnosticat i el que és pitjor s’ha sobremedicat. El cas més curiós que m’he trobat durant la meva carrera professional van estar uns pares que, quan vaig fer amb ells la … Leer más